Hur du väljer den bästa hundrasen för din hälsa
Hundar har varit människans bästa vän så länge som inspelad historia. Vissa raser går nästan 10 000 år tillbaka. Förutom att de tillhandahåller de psykologiska fördelarna med att undervisa kärlek, ger deras närvaro också mätbara hälsofördelar.
De kan förbättra din kardiovaskulära hälsa
Du behöver inte vara läkare för att veta hur viktigt det är att gå upp och röra sig. Varför anställa en tränare när allt du behöver är en energisk, entusiastisk träningspartner? Studier har visat att hjärtattack patienter som har ett husdjur lever längre än de som inte gör det. Forskare har visat att ökad träning sänker kolesterolnivån. Så ta på dig dina löparskor och låt en av dessa raser bli din nästa bästa vän.
Boxaren är en rolig, lekfull ras som är skonsam mot barnen men ändå skyddande. En stark hund, de kräver mycket träning för att hindra dem från att tugga, gräva och andra destruktiva beteenden. En vän till mig har två boxare, och hon tar dem för en 6 mil kör varje dag. Det är deras minsta dagliga träning och hennes högsta. Så om du inte är så atletisk kanske de inte passar dig.
Dalmatier, populärt av filmen "101 dalmatier", är en annan bra ras för löpare och vandrare. Ursprungligen uppföddes de som vakthundar, men på grund av sin styrka, uthållighet och kompatibilitet med hästar, användes de också som tränarhundar, och rensade en väg för hästar som skulle dra brandmotorn. Något bort från främlingar är de ett kärleksfullt husdjur och är ett bra val för dem som är ganska aktiva.
Weimaraners uppföddes ursprungligen för att jaga vildsvin, björn och rådjur. Föreställ dig styrkan och uthålligheten det måste ta för att göra det, och du kommer att ha en bra idé om hur mycket spring du behöver göra för att hålla den här rasen lycklig. De älskar att vara en del av ett "pack", vilket gör dem till ett bra familjens husdjur. Min syster hade två Weimaraners, som trodde att de var varvhundar, och det var underbart.
De hjälper till att minska symtomen på Alzheimers
Många studier har visat att Alzheimers patienter faktiskt har färre oroliga utbrott när de har en hund. Genom att bara hålla och klappa hunden kan du minska stressen och ge träning för dem som fortfarande kan gå.
För fem år sedan köpte vi en Yorkiepoo valp till min far, som har demens. Ibland glömmer han vem jag är, men han minns fortfarande Charlie. Han älskar att klappa Charlie, smyga honom godbitar under bordet och ta honom för korta springor utanför. Denna valp lyser verkligen sitt humör på det som annars skulle bli en mycket dyster dag.
Den franska bulldoggen, ibland kärleksfullt hänvisad till "clownhunden" på grund av deras underhållande natur, älskar att hålla nära kontakt. De behöver inte mycket träning och är inte stora skällare. De är en tålmodig och kärleksfull ras, de gör fantastiska följeslagare.
Om du inte är bekant med Boo, Pomeranian of Internet berömmelse, Google honom, och du kommer att veta varför Pomeranian är en sådan älskad ras. Vänliga, livliga och utgående poängterar de på sina människor och kan bli ganska skyddande. De är väldigt anpassade till sin miljö och skälla kan bli en fråga för vissa. Trots detta betraktas de fortfarande som ett bra sällskapsdjur och ett som inte kräver mycket träning.
Även om min fars hund är en Yorkiepoo när det gäller temperament, är han hela Yorkshire Terrier. Han strosar runt huset som en liten Napoleon med all den vikt som positionen kommer med. Yorkies är i allmänhet aktiva, nyfikna små hundar. Även om de är uppmärksamma på sin omgivning under dagen, kommer de att koppla med dig när natten rullar runt. Även om de inte behöver mycket träning, behöver de lite mental och fysisk stimulans under dagen. De har också en tendens att skälla mycket. Trots allt detta är de fortfarande en kärleksfull följeslagare.
De kan lyfta ett depressivt humör
I en nylig utgåva av Johns Hopkins Depression And Angst Bulletin citerar Dr. Karen Swartz en ny studie där vårdhem invånare fick två halvtimmes veckobesök från en hund. Hälften av gruppen hade hunden för sig själva. Den andra hälften delade hundens uppmärksamhet med andra invånare. Båda grupperna rapporterade mindre ensamhet, men gruppen som hade en-till-en tid med en hund rapporterade signifikant mindre ensamhet än den andra gruppen.
Havanese är en lycklig, liten ras som är lätt att träna med ett kärleksfullt temperament. Även om de är en Toy-ras, är de energiska och behöver daglig träning. Intelligent, de är lätta att träna och njuta av att tävla i lydnad och agility tävlingar, även om den här lilla hunden skulle vara lika glad att kela upp bredvid dig.
Även om många mops tävlar i AKC lydnadsförsök, hundshower och agilityförsök, är deras anledning till att vara nära dig och behaga dig. Även om de är små är de en robust liten hund som kräver minimal träning och anpassar sig väl till lägenhetsboendet.
Det finns inget som en malteser älskar mer än att sitta i varvet även om de ibland kan vara feisty. Även om deras kappa kan bli ganska lång, är de en låg-shedding ras som fortfarande kräver mycket skötsel, varför du ofta ser dem med en "valpskärning." De är en långlivad ras som glatt får nya vänner.
De hjälper en att övervinna social isolering och blyghet
Studier har visat att nästan 12% av befolkningen kommer att uppleva social ångest någon gång i deras liv. Detta inkluderar inte människor som känner sig sociala besvärliga eller blyga. Hundar är sociala magneter och stora isbrytare. Personligen har jag träffat människor i mitt område som jag aldrig har sett förut, och jag har varit här i 15 år! Dessa hundar kan vara den vänliga bufferten du behöver för att komma ut och träffa fler människor.
Titta på det ansiktet. Vilken främling skulle inte vilja träffa den här hunden? Cavalier King Charles Spaniel är kärleksfull, lekfull och ivriga att behaga. De är inte blyga och kan anpassa sig till någon miljö. Även om de älskar att spela, älskar de också att knäppa och göra bra varvhundar. De behöver inte mycket träning men är lika glada att ta långa promenader. De ser alla främlingar som vänner, så om du letar efter en vakthund, leta någon annanstans.
Det finns så många skäl att Labrador Retrievers är en mycket populär ras att det skulle vara svårt att namnge dem alla. Snälla, utgående och jämnhärdade, de gör för ett bra familjens husdjur. De litar på främlingar, de skulle inte göra en bra vakthund men är bra när man möter nya människor. Min syster hade ett labb och oavsett vad min son gjorde, från att dra i svansen till att spruta henne med trädgårdsslangen, så gav hon honom bara ett lugnt, tålmodig utseende som sa, "också detta ska gå." De är en underbar ras.
Vi hade en Golden Retriever när jag var liten och jag saknar henne till denna dag. Goldens är snäll, vänlig mot alla och tålamod med barn. Naturligtvis intelligenta med en mild disposition, de är en ras som är angelägen om att behaga. De har en hög grad av samhörighet gentemot människor och kan enkelt göra "vänner. Deras kappa behöver dock regelbunden borstning för att förhindra att matta och de kastar ganska mycket.
De kan förbättra allergier
Enligt forskaren James E. Gern, MD, barnläkare vid University of Wisconsin-Madison, finns det ett växande antal studier som tyder på att barn som växer upp i ett hem med ett lurvigt husdjur före sex månaders ålder faktiskt kommer att ha mindre chans att utveckla allergier och astma. Tyvärr kommer detta råd för sent för många av oss, så om du verkligen vill ha en hund finns det några få raser du kanske kan tolerera.
Både min man och min son är allergiska mot hundar men klarar sig bra med vår Poodle. Pudlar är lätta att träna, energiska och älskar nästan alla de möter. Deras rockar kräver månatlig skötsel som med en standardpuddel lätt kan uppgå till 100 $ per månad vilket för oss som är allergier är värt det. Även om experter rekommenderar standarden för familjer på grund av att det är lättsam natur runt barn, kommer min son med autism och vår leksak att bli bra.
Coton de Tulear är en annan ras som är bra för allergikare. Även om de vanligtvis är tysta, är de också lekfulla och kan bli ganska stämma när man spelar ett bra jakespel. Utgående och nyfikna, de har en personlighet ungefär som en Labrador Retriever. De klarar sig lika bra i en lägenhet eller på en gård eftersom de är ganska anpassningsbara.
Den portugisiska vattenhunden är rasen som Obamas har valt på grund av deras dotters allergi. De är vänliga och intelligenta med en fluffig, icke-kasta päls som ber om att bli pettad. De är ganska ljusa och lätt undervisade men binder ganska tätt med en familjemedlem. Naturligtvis älskar de vatten och tycker om att hämta leksaker som kastas i vattnet. De är en ras som behöver mycket stimulans och är inte ett bra val för "soffapotatis."
De kan hjälpa till att minska blodtrycket
Vi vet alla att det att låta en hund känns bra men visste du att det kan sänka ditt blodtryck och nivåerna av stresshormoner i kroppen? I en studie hade börsmäklare med högt blodtryck som adopterade en hund lägre blodtryck i stressiga situationer än sina motsvarigheter utan hund. Forskare vid University of Texas School of Public health har också visat att att leka med en hund ökar nivåerna av serotonin och dopamin i kroppen, vilket leder till en känsla av lugn.
Vänliga, tålmodiga och lugna, bulldoggar är mycket mer benägna att sova på varvet än att springa runt i trädgården. Om du inte går i trädgården, i vilket fall kommer de att sova på din knä i trädgården. Vad kan sänka din stressnivå mer än en hund som älskar och frågar ingenting i gengäld?
Basset Hound, känd för sin söta och milda natur, är alltid vänlig och väl uppförd. Det är en söt, mild, hängiven och naturligt välskötta ras. Denna ras är ganska lat såvida den inte tar upp en doft och då är den av och bör egentligen bara släppas i kopplingen i ett inhägnad område.
Känd som "världens största varvhund" är Great Danes en mycket mild och kärleksfull ras. Deras behov av fysisk tillgivenhet från deras familj är stort, och det är mer troligt än att de kommer att krypa upp i varvet. De klarar sig bra med andra hundar och husdjur och kräver inte stora mängder träning trots sin storlek.
Även om hundar säkert kan ge viss lättnad till en mängd olika sjukdomar, är de inte en ersättning för medicinsk behandling. De raser som nämns ovan representerar bara en liten bråkdel av hundarna som är redo och villiga att ge den kärlek och kamratskap du behöver. Kom alltid ihåg att ha ditt husdjur spayat eller kastrerat.
