FRÅGESPORT: HUR SÄKER PÅ EN RYTTARE ÄR DU?

Kontakta författare

Ta reda på din självförtroende som en ryttare

Jag satte frågesporten "Hur säker på en hästrytter är du?" tillsammans för att hjälpa ryttarna en grov uppfattning om var de står som ryttare. Efter att ha tagit frågesporten och fastställt din ridförtroende nivå, talar jag om några viktiga steg för att förbättra din kompetens.

Tänk på att det inte är skam att behöva arbeta med ditt förtroende. Hästar är stora och starka, och ingen skulle skylla dig för att du skrämmas av dem. Att erkänna var du står med ditt förtroende som ryttare hjälper dig att bli mer framgångsrik.

Svara ärligt

Det är ingen skam att behöva arbeta med ditt ridförtroende. Att erkänna var du står med dina färdigheter hjälper dig att bli mer framgångsrik.

Ta frågesporten: Hur säker på en ryttare är du?

1. Du upptäcker att en vän har en häst ombord i närheten som inte får mycket användning. Vad gör du?

a) Ring omedelbart för mer information om hästen.

b) Ring din instruktör och fråga om de godkänner att du utnyttjar ett tillfälle som detta för att få lite extra ridning.
c) Ring och schemalägg en testtur.

2. När du anländer till ladan för din lektion är din vanliga hästens namn inte bredvid ditt namn på brädet. Vad gör du?

a) Gå spännande upp och leta efter den häst du är tilldelad och fråga andra ryttare om den.

b) Försök att övertyga din instruktör att ge dig den häst du är van vid att rida på den tilldelade hästen ändå.
c) Berätta för instruktören att du plötsligt inte mår bra och inte rider.

3. Din instruktör skickar ut ett e-postmeddelande som säger att hon är på semester under de kommande två veckorna. Den andra instruktören som du har sett på ladan men aldrig åkt med täcker för henne. Vad gör du?

a) Berätta spännande för alla att du känner att du ska prova en ny instruktör och inte kommer att behöva missa lektioner medan din instruktör är på semester.

b) Skicka e-post till henne och berätta för henne att du hoppas att hon har det bra och att du väntar på att hon kommer tillbaka till dina nästa lektioner.
c) Skicka e-post till henne och säg tack för att du berättade för dig och att du kommer att vara där. När tiden kommer har du för mycket tid att sitta och tänka på det och bli nervös, så du ringer och avbryter i sista minuten.

4. Du vet att din häst alltid spooks på en viss plats i ridringen. Vad gör du?

a) Rida aldrig nära den platsen. Om det är den enda änden på ringen som är tillgänglig kommer du inte åka.
b) Åk dit du vill köra! Din häst måste bara komma över den.

c) Fråga din vän om du kan följa dem och deras häst förbi den läskiga platsen några gånger för att öva.

5. När du kommer till gården är det en varm, solig och lugn dag. När du gör dina sysslor och tar dig upp är det molnigt och väder mycket höga vindar. Alla hästar verkar spända och nervösa. Vad gör du?

a) Fortsätt och åka som planerat - du oroar dig inte för att din häst spookar i vinden.
b) Plocka upp din häst, men han talar när du leder honom ut, så du leder honom tillbaka in och lossar honom.
c) Du går vidare och åker som du vanligt, bara lugnt medveten om att din häst kan störas av vädret.

6. Av någon anledning sitter det mycket fler i ringen och tittar på lektioner idag än vanligt. Vad gör du?

a) Du störs inte av publiken och rider som du alltid gör.
b) Försök att rida din häst så långt borta från folket och den del av staketet de står nära. Du rider nervöst för att du känner att du granskas.
c) Du rider bättre än någonsin med trycket från människor som tittar på dig.

7. När du åker på en resa ser du ett skylt som annonserar spårturer, men de finns i västra sadlar och du har aldrig åkt Western tidigare. Vad gör du?

a) Registrera dig direkt. Du vet att västra sadlar kommer att vara mycket bekvämare än en lång åktur.

b) Gå inte - du är en engelsk ryttare, inte västerländsk.
c) Bestäm dig för att försöka, även om du är nervös för den olika tackan.

8. Din instruktör erbjuder att släpa dig och din häst till en annan gård till skolan i en ny miljö för att förbereda för en show. Vad gör du?

a) Du vill gärna gå, men tanken skrämmer dig, så du pratar dig själv ur det.
b) Du hoppar på möjligheten, registrerar dig och räknar ner dagarna.
c) Registrera dig och se fram emot det eftersom du vet att det är bra praxis, men är väldigt nervös för det.

9. Din häst blev lite stark på en hoppbana, och du hoppade bara en "okej" -kurs. Din instruktör frågar dig om du vill prova det igen eller ringa det en dag. Vad gör du?

a) Kalla det en dag - dina armar är trötta och "speed-racer" gör dig nervös.
b) Ge det ett nytt skott - du skulle aldrig sluta med bara "okej."
c) Förklara för din instruktör att du är nervös, men verkligen vill prova det igen. Du ber dem om alla extra inmatningar och försök igen.

10. Din vän har två hästar och frågar dig om du vill åka med henne. Hon erbjuder att låta dig rida på sin andra häst. Vad gör du?

a) Polly nedgång - du rider inte på hästar som du aldrig har ridit förut utan din tränare.
b) Hoppa vid chansen - du har alltid velat rida den hästen.
c) Fråga henne om du kan se henne rida på hästen först (för fall) och sedan fortsätter du.

11. Du faller av i din lektion när din häst reser men du går tillbaka. Vad gör du då:

a) Spänn upp, men skur tänderna och avsluta lektionen.
b) Skratta åt dig själv, erkänn att det bara var en dum olycka och fortsätt med det.
c) Låtsas att du är skadad så att din tränare inte får dig att gå tillbaka.

Frågesportresultat: Samla dina poäng

Här hittar du antalet poäng som du bör ge dig själv för varje svar du valde i frågesporten. Till slut lägger du till ditt totala antal poäng!

Svarsknapp

Fråga	EN	B	C
1	2	1	3
2	3	2	1
3	1	2	1
4	3	1	2
5	3	2	3
6	3	1	2
7	1	2	3
8	1	3	2
9	1	3	2
10	2	3	1
11	3	2	1

Så hur säker är du?

0–10 poäng

Om du fick 10 poäng och under, bör du definitivt sätta ett mål att arbeta på din självförtroende under det kommande året. Försök att identifiera vad det är som gör dig nervös, och försök sedan hitta övningar för att bygga ditt förtroende i dessa områden. Om du inte är säker, fråga en vän med hästupplevelse, eller ännu bättre, din ridinstruktör.

Råd: Om du kämpar med förtroende måste du definitivt diskutera det med din instruktör. (Ibland är elever nervösa eller rädda men döljer det för oss ganska bra.) Var öppen och ärlig med din instruktör om ditt förtroende och låt honom eller henne veta att du vill fokusera på förtroendeskapande aktiviteter.

10-–20 poäng

Om du fick 10–20 poäng är du på god väg att bli en självständig ryttare. Vissa situationer kan göra din nervös, men du gör ditt bästa för att arbeta igenom det. Du har insett att om du inte är säker, det enda sättet att få förtroende är att öva. Det verkar som om du gör ditt bästa för att försöka förbättra ditt förtroende.

Råd: Återigen är detta en situation där du behöver kommunicera med din instruktör. Se till att de vet hur du mår. Vad utlöser dina nerver? Vad tycker du att du är riktigt bra på? Den ultimata metoden för att få förtroende är att arbeta med att övervinna din rädsla och bygga upp dig själv genom att förfina de färdigheter du redan är säker på.

20–30 poäng

Grattis! Om du gjorde poäng inom 20–30 poängområdet är du en självständig ryttare. Det är toppen! Se till att du inte är alltför säker på att du inte tar dina lektioner på allvar och låt inte ditt ego hindra dig från att fortsätta lära dig. Kom ihåg att hästsport är en resa och du bör aldrig sluta lära dig.

Råd: Att vara en säker ryttare är bra, men du bör alltid ha en sund försiktighetsnivå när du är runt hästar och ridhästar. Denna sunda försiktighetsnivå är det som hjälper dig att hålla dig så säker som möjligt. Var stolt över dig själv för ditt självförtroende, men sluta aldrig lära dig och se aldrig ner på dem som inte är lika trygga som du är. Uppmuntra mindre självsäkra ryttare och vara stödjande när de lär sig!