Inlägg: Vad är det? Hur man gör det och användbara tips

Kontakta författare

Vad är inlägg?

Om din instruktör inte har börjat lära dig hur du ska posta ännu, här är lite information som jag tror kommer att hjälpa dig när tiden kommer. Postning är en teknik som används av både västerländska och engelska ryttare när de kör sina hästar. Traven tenderar att vara en hästs bounciest och ibland en obekväm gång att åka. Varför frågar du det? I huvudsak skjuter hästen bakbenen upp under sig själv, vilket får ryggen att stiga och falla, vilket får ryttaren att studsa i sitt säte. Postning gör trav mer bekvämt för både hästen och ryttaren.

Hur jag lär mina ryttare att skriva: Börja stå stilla

Varje instruktör har sitt eget sätt att göra saker naturligtvis. För mig, när jag tror att det är dags att min student är redo att börja trav, kommer jag att börja lära dem hur de ska posta medan jag går. Eftersom din häst inte studsar dig vid promenaden, om du kan lära dig att posta utan att din hästs rygg stiger och faller, kommer det bara att handla om rytmen och tidpunkten när du ställer på trav.

För att öva utläggning vid promenad måste du först se till att du har lärt dig det rätt balanserade sätet med en rak linje från axel till höft till häl. Detta är grunden för balans. Utan det blir det svårt att posta.

Så när jag har säkerställt att mina elever har rätt grundläggande position vid promenaden, låter jag dem stoppa sin häst och medan de står stilla, försök att stå upp på sina stigar och stanna. Jag påminner dem om att de fortfarande borde ha den raka linjen från axel till höft till häl.

Jag påminner dem också om att deras lägre ben är grunden för resten av deras kropps säkerhet i sadeln. Med andra ord, om deras nedre ben glider tillbaka bakom dem, kommer de inte att kunna stå upp eftersom deras axlar kommer att falla framåt. Om deras ben går framåt, kommer de inte att kunna stå eftersom deras axlar kommer att gå för långt tillbaka.

Prova det på promenad

När de väl kan stå upp på sina stigar och stanna, så får jag dem försöka göra det när hästen går med ena handen ned på hästens nacke för stöd, med den andra handen för att styra hästen.

När de väl kan stanna och gå med hästen, ändra riktning, allt utan att sitta ner eller dra tillbaka i tyglarna, börjar vi nu arbeta med själva upplägget - att stå upp och sitta.

Du kan uppmuntra dem genom att berätta för dem att vi bara ser till att de kan hålla ett centrerat läge medan de lyfter upp ur sadeln, och att om de kan hålla sig stående, så kommer utlägget att vara en bit kaka.

Du kan också locka dem genom att berätta för dem att det att kunna stå i sina stigar med en rak linje från axel till höft till häl är början på att inte bara lära sig att posta utan också tvåpunktsläge. Tvåpunkterna är vad vi behöver göra för att lära oss att hoppa, så genom att lära dig dessa saker är du på god väg att lära dig nya och spännande saker.

Stående och sittande

Nu när eleven kan stanna upp med sin säkra underben och rätt position och inte med hästens mun, får jag dem att stoppa sin häst igen. När jag står stilla, har jag dem att försöka stå upp och sitta igen - "upp, ner, upp, ner." Vi pratar om hur du behöver lyfta upp kroppen och lätta försiktigt ner din säte i sadeln. Vi tänker inte på jackhammer-effekten. Jag vill att de ska förstå att de använder sina muskler och kroppskontroll för att sänka sig ner i sadeln utan att smälla ner.

När de har tagit på det medan de står stilla, försök sedan göra det vid promenad. Påminner dem igen om vikten av lägre ben och att hålla händerna stilla. Om du litar på dina händer för att dra dig upp medan du lägger ut, kommer din häst att tänka att du vill att han ska sluta och du kommer att ha svårt att få honom till en trav.

Låt hästens rygg göra jobbet

När din student kan posta medan han står stilla och medan han går, utan att dra tillbaka hästens mun, är de redo att prova på travet. Påminn dem om att travet kommer att bli studsare än promenaden, men att vi skulle använda hästens momentum för att hjälpa oss att lyfta oss ur sadeln.

Det handlar om rytm och timing. . . lära dig att resa sig upp när hästens rygg hjälper dig genom att lyfta upp och sedan komma ner i rytmen när hästens rygg är nere - upp när hästens rygg är upp och ner när hästens rygg är nere. Det handlar om timing. Att lära sig denna timing är något som bara följer med övning.

Fler användbara tips

1. För vissa åkare är det bra om de är nervösa för att lära sig att springa på en spetslinje. De kommer att känna sig mer säkra på att veta att du kan hjälpa dem att kontrollera hästens styrning och hastighet och bättre kunna fokusera på vad de behöver göra med sina kroppar.
2. Ett bra sätt att testa om din student är redo att försöka posta vid trav är att ha dem när du står stilla på hästen och försöka släppa taggen och hålla sitt centrum i balans med armarna utsträckta till sidorna.
3. Så småningom, när din student väl kan posta bra, kan du använda ovanstående övning på lunge linjen som en stor förtroende byggare i trav. Barnen och till och med vuxna studenter blir upphetsade när de kan säga "Jag gjorde det utan händer!
4. När du betonar att ryttaren följer hästryggens rörelse när den lyfter upp, måste vi påminna våra ryttare om att vi inte står upp och går så långt som hästens rygg tar oss upp, men vi försöker röra oss med hästens rytm och rörelse. Senare kan vi använda vår postning för att påverka vår hästs framsteg, men det kommer mycket längre längs linjen. För tillfället vill vi posta med vår hästs naturliga gång.
5. Jag har funnit att det påminner studenten om att ta fram höfterna för att följa hästens rörelse. Återigen, på grund av hur hästens rygg rör sig vid trav, studsar de oss upp och framåt. För att följa rörelsens rörelse måste vi lyfta våra säten från sadeln, men även höfterna kommer att gå framåt eftersom det är där hästens trav skickar oss i sadeln.
6. När du får tag på posten kommer du att inse att om du cyklar i ett centrerat läge, så när du börjar trav, gör hästen det mesta av arbetet och vi följer bara med våra kroppar (vilket gör det mer bekvämt för hästen och oss själva).

Postering på rätt diagonal

Att placera på rätt diagonal innebär att du reser dig upp när din hästs utsida (benet närmast arenastängslet på cirkeln) kliver framåt. Att posta på rätt diagonal, enligt min mening, lärs bäst efter att din student har lärt sig grunderna i hur du ska posta och följa hästens rörelse.

Det är tillräckligt svårt för vissa i början att genom att lägga till faktorn för att räkna ut när man ska stå bara leder till inte bara frustration utan också försvagar deras position. Sedan de börjar titta ner för att se om deras diagonal är rätt eller fel.

Jag låter mina elever bli etablerade och säkra på sin uppläggning, det grundläggande upp, ned, upp, ner och efter deras hästrytm först. Sedan är det nästa stora steget att lära sig att lägga till rätt diagonal och hur man byter diagonaler om du är på fel.

Håll ögonen öppna för en framtida artikel som fördjupar hjälp med att lära sig diagonaler. Skaffa den grundläggande bokningsrörelsen först så kommer det att komma nästa!

Dela ner det: Små steg leder till framgång

Genom att dela upp det i små steg och se till att din student förstår varför och hur vi gör saker, kommer du att leda dem till att vara mer självsäkra och framgångsrika i sin ridning.

När du undervisar nya ryttare finns det inget som går för långsamt. En bra grund och en grundläggande förståelse för varför vi gör saker hjälper till att bygga förtroende för ryttare i alla åldrar.

Kom alltid ihåg att det inte finns något brådska - det är mycket lättare att ta sig tid och lära sig korrekt och långsamt än att återta tillbaka förlorat förtroende eftersom du rusade för att göra något du eller din student var redo för.