8 överraskande skäl till varför du ska gå din hund

Kontakta författare

Det kan finnas lite tvivel om att hundar absolut älskar att gå en promenad. Bara omnämnandet av ordet skickar en puls av spänning genom luften eftersom hundens svans börjar vika obevekligt och de börjar rasande tempo fram och tillbaka. Detta följs vanligtvis av en gnälla och skälla så snart de ser sin koppel. Sådan spänning och glädje kan inte misstas. Hundar älskar bara att gå en promenad! Ändå vet vi alla att att gå en promenad inte bara involverar hunden, det inkluderar också ägaren. Medan många har upptäckt de inneboende glädjen med hundpromenader, finns det fortfarande många fler som inte har det. Efter en lång, hård dag på jobbet, möts inte alltid tanken på snörning av vandringsstövlarna för att ta ut Fido för sin dagliga promenad. I själva verket är frågan som vissa hundägare ställer, varför ska jag gå med min hund? Vad får jag ut av det?

Anledningar till varför du ska gå din hund

1. Det är en bra form av träning
2. Hundvandring är lätt på kroppen.
3. Det ger dem motivation!
4. Det sparar tid och pengar på lång sikt.
5. Det hjälper till med stresshantering.
6. Det hjälper till att öka deras humör.
7. Det hjälper till med socialisering.
8. Det skapar bättre beteende.

1. Stor form av träning

Vi har alla hört otaliga gånger att fysisk kondition och korrekt konditionering är en nyckelfaktor för god allmän hälsa. De flesta av oss har blivit utsatta för detta meddelande sedan hälsoklassen i grundskolan och bombarderas med det av media varje dag. Kort sagt, regelbunden fysisk träning kommer att förbättra kvaliteten och varaktigheten i en persons liv. En utmärkt form av träning som har många fysiska fördelar är promenader. Enligt American Heart Association kan promenader faktiskt:

• Minska risken för koronar hjärtsjukdom
• Sänk risken för fetma
• Förbättra blodtrycket
• Minska risken för diabetes
• Minska risken för bröst- och tjocktarmscancer

Om det inte var tillräckligt övertygande har ytterligare studier visat att regelbunden promenader för träning kan ge sju år i den typiska människors livslängd! När du tänker på alla dessa betydande hälsofördelar blir det ganska klart varför att gå med hunden är en så givande och gynnsam aktivitet för människor. Så frågar du, varför ska jag gå med min hund? För din fysiska hälsa!

2. Dog Walking är lätt på kroppen

Det finns många individer som inte kan utföra någon form av rigorös fysisk aktivitet på grund av medicinska begränsningar. Det finns fortfarande andra som har låtit sig falla så långt ur sin form att de letar efter ett realistiskt och mindre ansträngande sätt att hitta sin väg tillbaka till fysisk kondition. Det är här hundpromenader kommer in! Att gå är en låg effekt och lätt träning för de flesta människor. Det är också en säkrare träningsform för individer som behöver flytta men har betydande hälsoproblem som håller dem tillbaka. Om en person har dåliga knän eller leder är promenader ett mycket mer realistiskt och lämpligt val än andra typer av hög effekt och kraftfull träning. Att ta hunden en promenad är ett naturligt och säkrare sätt att hitta vägen tillbaka till fysisk kondition. Varför ska jag gå med min hund? För din kropps skull!

3. Motivation

Att skapa viljestyrka och motivation att träna regelbundet är ingen enkel prestation. Många människor hoppar helt enkelt över fysisk träning till förmån för mer bekväma och avkopplande alternativ. Enligt en studie från Centers for Disease Control utövar 75% av amerikanerna inte regelbundet, vilket i sin tur sätter deras hälsa i fara. Detta är än en gång där våra fyrbenta vänner kommer till undsättning. Det råder ingen tvekan om att de allra flesta människor vill ha det bästa för deras husdjur. Kombinera detta med det bevisade faktum att regelbundna promenader är uppenbarligen bra för våra hunders fysiska och mentala välfärd, och vi har en solid anledning att gå en promenad. Även om vi inte alltid är villiga att göra det som är bäst för oss själva, kommer vi säkert att göra det för våra älskade husdjur. Våra hundar ger oss nyckelpressen och motivation att gå upp från soffan och gå på den eftertraktade promenad. Varför ska jag gå med min hund? För ditt husdjur!

4. Tid och pengar

Fram till denna tidpunkt har den vitala betydelsen av fysisk träning för sund människors hälsa avslöjats. Ändå väljer många individer att ignorera detta faktum genom att inte träna och kommer ofta att skylla på bristen på tid och de höga kostnaderna för att hålla sig i form av sin inaktivitet. De kommer att hävda att det inte finns några lediga minuter tillgängliga under dagen för en ordentlig träningsrutin, och även om det fanns så hade de inte råd med snygg utrustning eller ett dyrt gymmedlemskap. Den goda nyheten för dessa människor är det faktum att de är hundägare och att gå med hunden är en form av övning som kommer med liten eller ingen kostnad och är en regelbunden del av deras schemalagda dag ändå. Tid och pengar kan inte användas som en ursäkt för att hoppa över att ta hunden på en promenad. Detta i sin tur kommer att leda till att en billig och snabb träningsrutin utvecklas med sin lurviga vän! Varför ska jag gå med min hund? För det är skonsamt!

5. Stresshantering

Den krävande och snabba världen som vi lever i kommer med en betydande mängd stress och ångest. Detta i sin tur har en mycket skadlig inverkan på vår fysiska och psykiska hälsa. Att gå med hunden kan betydligt lindra dessa stressiga förhållanden och fungera som en mycket bra egenvård. Forskning har på ett oförklarligt sätt visat att när du är med din husdjurshund ökar nivåerna av det stressreducerande hormonet, oxytocin och minskar kortisol som är ett stressproducerande hormon. Dessutom är hundar utmärkta terapidjur för människor med mentala hälsotillstånd på grund av deras vänliga och kärleksfulla natur som skapar en lugnande effekt. När du kombinerar de föregående faktorerna med den endorfinskapande aktiviteten för hundpromenader sitter du kvar med en lugnare och mindre stressad mänsklig ägare. Varför ska jag gå med min hund? För din mentala hälsa!

6. Mood-Boosting Lykke

När du går med hunden kan det minska stressen väsentligt, det kan också förbättra ditt humör och äkta lyckokänsla. Att gå med hunden kan faktiskt öka nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnans nöjescenter. Dessutom har det faktiskt gjorts en serie studier som har funnit att hundägare är mindre benägna att drabbas av depression än de som inte äger en hund. Annat än den kemiska och hormonella påverkan ger hundar kamratskap. Att ta hunden en promenad är ett utmärkt sätt att få en trevlig och lycklig fly från dagens problem. Varför ska jag gå med min hund? För din egen lycka!

7. Socialisering

Människor är naturligtvis sociala varelser. Det kan dock vara fallet, men det betyder inte att alla tycker det är lätt att få vänner och umgås med andra. Men när man tar hunden på en promenad, kommer en person omedelbart att utsättas för andra hundvandrare som delar ett liknande intresse. Hundvandring kommer att bli en mycket social händelse där konversationer slås när det gäller ämnen som hundraser, utseende och träningstips. Det är inte bara en stor möjlighet (och ursäkt) att engagera sig med andra, det kommer faktiskt att bilda en känsla av gemenskap som personen kan tillhöra. Det finns till och med hundvandringsklubbar och hundvänliga samhällen som försöker föra hundägare. Blyg av naturen eller inte, att gå med hunden kan vara en mycket social händelse som kan leda till nya vänskap och en nygrundad känsla av tillhörighet. Varför ska jag gå med min hund? Så du kan få nya vänner!

8. Bättre beteende

När jag överväger husdjursägande, är en fråga som tänker på hur en bättre uppförd hund uppfyller mina egna något själviska intressen? Svaret är ganska enkelt, verkligen. En hund som är glad, uppfylld och balanserad kommer att vara en bättre uppförd hund. Hundvandring ger inte bara möjligheten att hjälpa din hund att förbränna den överskottsenergi som de har byggt upp, utan gör det också möjligt för ägaren att söka lära utbildningsstunder för sitt husdjur. En frustrerad och försummad hund kommer att förkasta hushållet och det är inte bra för någon. Att gå med hunden kan hjälpa till att lindra hyperaktivitet och destruktivt beteende hos en hund vilket gör hundägande till en mycket trevligare upplevelse. Varför ska jag gå med min hund? Så det är bättre beteende!

Slutsats

Om du någonsin har undrat varför att gå med hunden kan vara så viktigt, är hoppet att det nu finns några tydliga svar på den frågan. De många fördelarna med hundpromenader för de mänskliga ägarna och hundarna själva har tydligt visats, från att tillhandahålla en värdefull och ekonomisk träningsform till att skapa ett lyckligare hem för alla. Även om det kan vara svårt att skaffa sig energi och entusiasm att gå en promenad några dagar, är vår gissning att en titt på spänningen i din hunds ansikte hjälper dig att upptäcka den verkliga glädjen att gå med hunden!

9 Great Dog Walking Trails i USA

1. Great Smoky Mountains National Park, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, North Carolina
4. Acadia National Park, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Lake Dorothy, Washington
7. Grand Canyon National Park, Arizona
8. North Cascades National Park, Washington
9. Runyon Canyon Park, Hollywood

Medel

• Fördelarna med att gå. American Heart Association. 2011
• Ny studie: Daily Walk kan lägga till 7 år i ditt liv. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
• Centers for Disease Control. 2013
• Hundar hjälper människor att minska stress. AnimalSmart.org
• Mood-Boosting Power of Dogs. HelpGuide.org.