HUR MAN HJÄLPER NYA RIDSTUDENTER ATT KOMMA ÖVER DERAS RÄDSLA

Kontakta författare

Vad man ska göra när nya ryttare är rädda

Den som har cyklat ett tag skulle troligen ljuga om de sa att de aldrig varit rädda på en häst.

Om du är en ridinstruktör, speciellt om du är en som lär nybörjare, är det en måste-ha skicklighet att lära sig hjälpa en rädd student. Det tar tid och tålamod. Jag delar några tankar om vad som har hjälpt mig med det genom åren i hopp om att det kan hjälpa andra.

När du har att göra med ett tusen pund djur med sin egen hjärna, spelar det ingen roll hur bra du tror att du känner till dem. Ibland reagerar de bara instinktivt trots all sin träning, vilket är svårt för nya ryttare att förstå.

Min berättelse

Några ryttare är naturligtvis mer rädda än andra. Jag har lärt några barn som är sällsynta att gå och skulle förmodligen försöka hoppa vid den första lektionen om jag skulle låta dem. På baksidan har jag lärt barn att det tog mycket lång tid att bli bekväm på en häst.

Ta mig till exempel. Jag var naturligtvis inte säker med hästar. Som liten flicka ville jag rida så illa och såg alltid fram till mina lektioner, men när det var dags att gå var jag livrädd. Jag hade ingen anledning att vara, jag red anständiga lektionshästar och hade lämpliga nybörjarinstruktörer men jag var väldigt rädd.

Jag minns min Gramm som frågade min mamma varför hon fick mig att gå till lektioner varje vecka om jag inte ville. Anledningen var att min mamma såg hur mycket jag ville göra. Hela veckan mellan lektioner talade jag om hästar och ridning utan stopp. På dagen var det dock en annan historia. En av mina ridvänner och jag gömde sig faktiskt i garderoben en gång för att vi var så rädda för att gå! När vi tittade tillbaka på det nu var det helt löjligt, vi hade aldrig ens haft något dåligt hänt med oss i våra lektioner. Vid den tiden var tanken att vi kanske skulle behöva springa eller göra något annat skrämmande nytt i vår lektion tillräckligt för att vi skakade i våra stövlar och gömde oss i garderoben vid lektionstiden. För oss var det skrämmande. Som instruktörer måste vi ta hänsyn till det faktum att även om vi inte ser vad det är, är det vårt jobb att hjälpa våra elever att övervinna det.

Vid den tidpunkten i min lektionskarriär fick jag aldrig en instruktör fråga mig varför jag var rädd. Jag är dock säker på att jag då inte hade haft något svar på den tiden. Jag ville veta om hästar och vara runt hästar och jag älskade det. Jag skulle säga att jag älskade allt om tanken på det. Men i verkliga livet var de stora och ibland envisa och som litet barn är det svårt att hålla din rädd inre röst från att prata över din instruktör när saker börjar bli lite tuffa.

En av de allra första lektionsponnyerna som jag red, Frostline var hennes namn, skulle alltid ta mig ur ringen om porten var öppen. Hon var förutsägbar om det och gjorde det långsamt. Låter det inte så skrämmande rätt? Fel! Det var som varje gång jag kom till det fruktade hörnet vid grinden, plötsligt var det som att jag hörde mina instruktörer rösta från miles bort som om hon var i slutet av en tunnel eller något. Hennes röst som säger inuti tyggen, utanför benet, tryck henne framåt, använd din piska . . de var svaga jämfört med den rädda rösten i mitt huvud.

En dag fick jag äntligen Frostline förbi porten och efter den lektionen var hon min favorit under lång tid. Jag hyrde till och med henne och gjorde mina första shower på henne.

Hur man hjälper till att minska rädsla för elevernas rädsla

Så för att sammanfatta allt. . . försök att komma ihåg dessa pekare och jag tror att du kommer att bli förvånad över hur lätt du kan hjälpa dina elever att komma över deras rädsla.

Lär känna dina elever, prata med dem, få dem tillräckligt bekväm med dig att de kan berätta när de är nervösa.
Ta din tid! Låt oss vara ärliga, om ditt primära jobb som mitt undervisar nybörjarkurser är det ingen brådska att göra sig redo för olympiska försök! Långsamt och stadigt är alltid bättre. Om det fanns en gyllene regel om ridinstruktion skulle jag säga att det är lättare att ta din tid och bygga förtroende för att få tillbaka den när den har gått förlorad.
Hjälp dem att förstå varför du ber dem göra vissa saker. Vi känner oss alla bättre och mindre oroliga för saker när vi vet mer om dem, eller hur? Ridning är inte annorlunda, berätta varför och hur.
Se till att dina elever vet att det är okej att vara rädd. Jag berättar hela tiden för mina elever om vissa historier om att jag blev riktigt rädd och hur jag kunde komma över min rädsla. Våra studenter tittar upp mot oss, de tycker att vi är bäst och vill inte göra oss besvikna genom att vara rädda. Vi måste vara relatabla. Att berätta dina elever berättelser om dina personliga upplevelser och kämpar kommer att få dem att må bättre när de inser att övervinna rädsla är allt bara en del av att lära sig övergripande färdigheter för ridning.
Fråga dem vad du kan göra för att få dem att känna sig mer bekväm. Du kanske blir förvånad över de enkla svar du kan få. Om det är ett barn som är särskilt nervös kan du fråga sina föräldrar vad de tror att du kan göra. De kan berätta för sina föräldrar något som de inte är riktigt modiga för att berätta ännu.

Var och en av dessa steg beskrivs fullständigt nedan.

De bästa sätten att lära rädda studenter att åka

1. Lär dig en sund respekt istället för rädsla

Långsamt, med tid och progression på rätt hästar med rätt lärare, blev jag självförtroende (till den punkten att göra dumma saker och rida på någon häst oavsett vad). Jag har haft några vilda åkattraktioner och har brutit mycket ben. Då är det som att det hela kommer hela cirkeln när du går vidare i din ridning. Det är som om du är självförtroende för dina förmågor utan att sakna sunt förnuft.

Det är där vi vill att våra ryttare ska vara - självsäkra men ändå medvetna om att vi har att göra med stora djur som instinktivt inte tänker på samma sätt som vi gör. Att lära dina elever om hästens natur och förklara hur det är ett bytesdjur och hur dess hjordmentalitet får den att reagera annorlunda än vi skulle på något är till stor hjälp. Det är bara sunt förnuft att ju mer vi vet om det tusen punddjuret vi svänger benet över desto bättre kommer vi att känna om saker och ting.

Om du är en naturligt modig och självsäker ryttare, som inte har en hög, skrämmande "vad om" -röst i huvudet, är du mycket lycklig. Det kräver uthållighet för att övervinna. Det kan dock definitivt göras. Jag är ett bevis på det!

2. Sätt dig själv i deras stövlar

Jag tror att ibland som instruktörer och självsäkra ryttare vi glömmer hur det är att inte veta vad vi kan förvänta oss eller bara vara oroliga. Efter att ha sett alla eleverna rida som jag har sett över de senaste 19 åren och att se dem övervinna deras rädsla har hjälpt mig att förstå bättre hur jag kan hjälpa någon att komma igenom dem.

Den här delen är viktig! Bara för att det inte verkar som en läskig sak betyder inte att din ryttare inte har rätt att vara rädd. Som instruktörer måste vi komma ihåg hur det är att inte veta vad vi ska göra med våra kroppar för att få våra hästar att lyssna. Eller att inte ha någon aning om hur en häst kan reagera på något.

Du måste också se till att du tar dig tid att skapa en rapport med din student. Försök få dem att prata med dig. Om allt, deras familj, skola, husdjur, vad de än kommer att prata om. Du måste få dem bekväma och enkelt prata med dig. På det sättet när saker blir svåra eller de börjar bli nervösa kommer de inte att vara rädda för att prata med dig och berätta vad som händer.

Jag vet, det låter förmodligen konstigt att jag säger att du ska chatta med barnen du undervisar men det är så de lär sig att lita på dig. Det hjälper dem också att slappna av. Om jag har en första gången som jag kan berätta är livrädd, har jag varit känd för att lära dem de flesta av deras första lektioner bara att sitta stilla på hästen och förklara rätt position och sedan leda dem runt ringen eller gå bredvid dem . Jag kommer att fråga dem om sig själva och försöka lära känna dem. Detta hjälper dem att koppla av och glömma sin rädsla. Ju mer deras sinne lägger sig desto mer kommer musklerna att slappna av och det är när de kan börja lyssna på din instruktion och bilda det muskelminne som krävs för att ha en balanserad plats i sadeln.

3. Lär känna dina elever och bygg upp ett förhållande

Den här delen är viktig! Bara för att det inte verkar vara en läskig sak betyder inte att din ryttare inte har rätt att vara rädd. Som instruktörer måste vi komma ihåg hur det är att inte veta vad vi ska göra med våra kroppar för att få våra hästar att lyssna. Eller att inte ha någon aning om hur en häst kan reagera på något.

Du måste också se till att du tar dig tid att skapa en rapport med din student. Försök få dem att prata med dig. Om allt, deras familj, skola, husdjur, vad de än kommer att prata om. Du måste få dem bekväma och enkelt prata med dig. På det sättet, när saker blir svåra eller de börjar bli nervösa, kommer de inte att vara rädda för att prata med dig och berätta vad som händer.

Jag vet, det låter förmodligen konstigt att jag säger att du ska chatta med barnen du undervisar, men det är så de lär sig att lita på dig. Det hjälper dem också att slappna av. Om jag har en första gången som jag kan berätta är livrädd, har jag varit känd för att lära dem de flesta av deras första lektioner bara att sitta stilla på hästen och förklara rätt position och sedan leda dem runt ringen eller gå bredvid dem . Jag kommer att fråga dem om sig själva och försöka lära känna dem. Detta hjälper dem att koppla av och glömma sin rädsla. Ju mer deras sinne lägger sig desto mer kommer musklerna att slappna av, och det är när de kan börja lyssna på din instruktion och bilda det muskelminne som krävs för att ha en balanserad plats i sadeln.

4. Lär dig mer om din student genom att vara observant

Jag tror att du kan förbättra dig mycket som ridinstruktör om du ägnar mer uppmärksamhet åt din student kroppsspråk - inte bara när de rider utan på marken. Du kan berätta mycket om hur ett barn är i sitt första möte med dig. Om de är blyga, ser ner och hänger sig tillbaka, har de förmodligen en blyg och rädsla personlighet. Vilket bara kommer att överdrivas av att de befinner sig på en okänd plats och försöker något nytt. Gör vad du behöver göra för att få dem att koppla av och känna sig bekväma. Att ta sig tid att göra detta kommer att göra stor skillnad i att de kan följa dina instruktioner även när de är nervösa.

Barnen som kommer springande in och är mycket entusiastiska själva kommer att visa det också. Att ta itu med det är lika viktigt som att öka det blyga nervösa barns förtroende. De upphetsade modiga måste lära sig hur deras energi påverkar hästarnas energi och hur de måste vara lugna och långsamma med hästar, även om de är upphetsade.

5. Små steg är alltid bäst, så bryt ner det

Jag vet hur frustrerande det kan vara att se en studentkamp och känna att du säger dem exakt vad de ska göra och de lyssnar inte. Kom ihåg hur hög den rösten kan komma i huvudet när du tror att saker går fel. När din elevs inre röst är högre än din röst som instruerar dem kommer den inte att fungera. Du måste ta reda på vilken kompetens de saknar som gör det så att de inte kan utföra vad de behöver för att rida effektivt.

Till exempel, om deras ponny ständigt räcker dem framåt och äter gräs och de bara ligger där på halsen och inte kan få tillbaka huvudet, måste du inte bara säga dem vad de ska göra för att få ponnyerna uppåt. . . du måste lära dem varför man gör det och hur. Varför och hur är lika viktiga som själva stegen.

Du skulle korrigera lägre benben för att ge dem en bättre bas av stöd. Du skulle få dem att lyfta händerna och det skulle hjälpa till att hålla axlarna tillbaka, vilket i sin tur skulle hjälpa till att hålla ponnyn från att få ner huvudet. Du skulle påminna dem om att fortsätta att driva ponnyn framåt, få den att fungera (den borde arbeta hårt nog och vara tillräckligt uppmärksam på ryttaren att den inte tänker på att vilja stoppa för ett mellanmål).

Du måste se till att de har alla verktyg och förstår vad man ska göra och hur man gör det. Jag skulle få dem att öva på sin förbättrade position och driva för ett mer framåt tempo. Vi skulle göra det mitt i arenan mellan vissa kottar lite tills deras position var solid och de var mer självsäkra. Lägg sedan långsamt tillbaka till faktorn i gräset, efter att de har fäst in på vad de kan göra för att fokusera på att förhindra problemet.

På så sätt kommer de att vara mer självsäkra och rösten i huvudet kommer att vara din röst som förstärker dessa instruktioner, inte den skrämmande rösten som säger att du bäst håller fast vid den här ponnys hals så att du inte hamnar i gräset medan han njuter av en mitt- lektion mellanmål.

Dina rädda och nervösa elever kommer att komma runt snabbare om du försöker ditt allra svåraste att bryta ner de färdigheter du lär dem så att de förstår varför de behöver göra något och vad det kommer att göra för att hjälpa dem att kontrollera hästen.

Om dina nerver kommer till dig och någon bara upprepar en instruktion som du inte förstår, spelar det ingen roll hur många gånger de säger det. . . rösten i huvudet kommer att bli högre än instruktörerna. Det kommer att låta som om du hör dina instruktörer rösta svagt som om det är i slutet av en tunnel och du är ute på arenan helt ensam.

Å andra sidan, om du har lärt den eleven de färdigheter de behöver, har du lärt dem inte bara vad de ska göra, men hur man gör det och varför det fungerar, har jag funnit att de kommer att bli mer framgångsrika. Enkelt uttryckt kommer det att hjälpa om de vet varför vi vill att de ska göra något.

6. Lär dig när och hur du skjuter

Ibland är det enda sättet de kan övervinna sin rädsla för att skjuta upp, till stor del av vår elev. Med det sagt vill du inte driva din ryttare förrän du tydligt kan se att de har förmågan att göra det du ber dem att göra.

Att skjuta en rädd ryttare när de inte är redo kommer inte att tvinga dem att räkna ut det. Det kommer att skrämma dem mer, och den värsta delen av allt kommer de att förlora sitt förtroende för dig. Vi vill aldrig att våra studenter inte ska lita på oss, vi måste ha lärt dem gradvis. Bygga på en skicklighet och sedan den nästa så när de blir rädda och du känner att det är dags att ge ett litet tryck kommer de att lita på att du tror på dem och inte skulle be dem göra något de inte kunde.

Jag har sett under åren att rädsla går hand och hand med frustration. Uppenbarligen kan vi inte lova att våra elever aldrig kommer att bli frustrerade, men vi kan undvika det genom att se till att de är alltför säkra med en skicklighet innan de går vidare till nästa. På så sätt hoppas vi att vi ställer in dem för att vara redo, vilket skulle göra saker mycket mindre skrämmande.

Enligt min erfarenhet, om du har dina elever på rätt häst för deras skicklighetsnivå, och de arbetar med något och de blir rädda, är det bäst att arbeta igenom den för några lektioner på samma häst. Även om studenten kan vara motvillig, vill vi inte låta dem ge upp. Ibland betyder det att vi kanske måste gå tillbaka ett par steg och få sitt förtroende igen med färdigheter som du behärskade några lektioner tillbaka. I processen kan du diskutera hur perfektionering av dessa färdigheter relaterar till frågan de har haft.

Sedan, när du har en glödlampa ögonblick lektion eller två där de ser att de kan göra det lättare steg mer instinktivt, fråga dem hur de tycker om det. Fråga om de vet hur detta relaterar till den läskiga saken. Jag slår vad om du tar dig tid och uppdaterar på tidigare steg och sedan låter dem förklara varför det fungerar, att de är mer än redo att ta itu med nästa skrämmande steg igen och sedan lyckas de med det.

7. Växla hästar eller inte byta hästar?

Vi vill att de ska se att de kan lyckas med den hästen de hade problem med. Ingenting ger dem ett mer självförtroende än så. Uppenbarligen gäller denna regel inte om det som skrämmer dem faktiskt är i fara, i vilket fall de inte borde vara på den hästen. Om du känner dina hästar och känner dina elever bör detta aldrig vara ett problem.

Jag pratar i termer av att komma över en allmän rädsla för att inte veta vad jag ska göra när du är en ny ryttare som upplever vad alla nybörjare upplever på lektionshästar. Uppenbarligen bör ingen nybörjare eller rädd ryttare använda en häst med farliga vanor. Hästar som det hör inte till i ett lektionsprogram.

Ju fler elever du undervisar och desto fler hästar du lär dem, desto bättre kommer du att hjälpa alla dina elever att uppnå sina mål, oavsett om de är supersäkra eller super nervösa.

Det är vårt jobb att skapa dem för framgång

Avslutningsvis är det vårt ansvar som instruktörer att se till att vi ställer in våra elever för framgång. Det kommer inte att se lika ut för varje ryttare. Du måste lära alla lite annorlunda, och det är okej. Jag säger inte att du ändrar ditt program eller ändrar ditt system, du ändrar bara hur du vidarebefordrar det beroende på deras personlighet och självförtroende.

Taggar: Fåglar hästar kaniner