Ha en träningsplan och föra en träningsdagbok för din häst

Kontakta författare

Att ha en plan

Vi har alla stött på problem med våra hästar då och då att vi vet att vi kan fixa, men det kommer bara att ta tid och konsistens.

Jag har funnit att det är en stor hjälp att ha en skriftlig träningsplan för vad jag ska göra varje dag för att hålla mig på rätt spår och arbeta mot mitt mål. Saken med träningsplaner är att ibland går saker inte som planerat med våra hästar och vi slutar med att behöva arbeta med något annat. Det är därför jag tycker att det är lika viktigt att ha en dagbok för att också registrera dina framsteg.

Vad du ska skriva i en träningsplan

Vad försöker du åstadkomma? Det är det första du kommer att skriva. Du kan märka det som "mål" eller "objektiv", vad du vill.

Först måste du komma med en ärlig uppfattning om antalet dagar i veckan som du planerar att kunna komma ut och arbeta med din häst. Så du kommer att bestämma vilka dagar du ska arbeta din häst. Trots att du vet att saker och ting kan förändras när som helst kommer du att komma med en övning för att dela upp det större problemet i större steg för att göra det lättare att fixa. Att skriva planen är som att skriva ner problemet och din specifika ridplan och övningar för att fixa det, eller åtminstone förbättra det.

Vad du ska skriva i en träningsdagbok

Skriv allt om resan och varje liten detalj som påverkade antingen dig eller din häst. Var det blåsigt? Fanns det många andra distraktioner på gång? Var du trött från jobbet? Var din häst hyper från brist på tur? Det här är alla viktiga faktorer för att avgöra hur det gick under turen, så att det är viktigt att dokumentera dem. Se till att du antecknar alla saker som gick bra och alla saker som inte gjorde det. Om du hade problem som du behöver ytterligare hjälp med, skriv ner det också så att du kan adressera det med rätt person.

Månadsplaner

Jag gillar att skriva ut mina träningsplaner för månaden. På så sätt ger det dig tillräckligt med tid att skapa nya vanor och göra förändringar, och det möjliggör också förändringar i planer, som om du inte kommer till gården en dag, eller om hästen kastar en sko och du inte kan rida den. Du måste alltid redogöra för dessa konstiga små saker som händer med hästar eftersom de alltid verkar inträffa.

Ingenting skrivs i sten

Du kommer att veta så snart du kommer på din häst om han har en bra dag eller en dålig dag eller om du kommer att kunna fortsätta med dina ursprungliga planer. Om det visar sig att det inte bara händer idag, utvärdera vad som händer, borgen mot den ursprungliga planen och kom med en övning för att arbeta igenom vad som händer i dag.

Var noga med att notera detta i din träningsdagbok. Skriv om vad som fungerade och vad som inte gjorde, eller kanske vad du tror var orsaken till att din häst inte agerade sitt normala jag. Att ha alla dessa anteckningar att titta tillbaka på är inte bara ett enkelt sätt för dig att se de framsteg du gjort under en kort tidsperiod, utan det kommer också att vara en referens i framtiden för vilka övningar som verkar fungera bra för din häst för vissa typer av problem.

Om du håller tidskrifter om alla hästar du arbetar med har du en fantastisk referens att dra ifrån i framtiden. För att inte nämna, kommer du att kunna se dina egna framsteg som en ryttare på papper. Inte för att du inte känner det eller att din instruktör inte uppmuntrar dig, men ibland kan det att se det på papper verkligen hjälpa det att sjunka in - särskilt eftersom du kan jämföra datumen för hur länge det har gått och hur länge det tog dig att arbeta igenom något första gången. Förhoppningsvis kommer du att se att nästa gång det är lite lättare.

Exempel

Jag ska ge dig en del av ett exempel på en träningsplan för en imaginär häst som behöver arbeta med sin trav för att galoppera övergångar.

Eftersom detta är början av september kommer vi att göra en plan för september. Hans ryttare kan åta sig tre dagar i veckan att rida på honom, som börjar idag måndag 3 september.

Den första sidan i vår anteckningsbok ska säga vårt mål för månaden, som med denna imaginära häst är att förbättra övergångarna från trav till galopp.

I vår anteckningsbok skapar vi en sida för var och en av de dagar vi planerar att träna. Skriv datumet högst upp på sidan.

Så du kommer att ha sidor för följande datum:

• 9/3
• 9/5
• 9/7
• 9/10
• 9/12
• 9/14
• 9/17
• 9/19
• 9/21
• 9/24
• 9/26
• 9/28

Nu när vi har skrivit datumen kommer vi att göra en träningsplan för varje dag. Kom ihåg att detta inte är i sten, så om du av någon anledning inte kan rida den dagen, bara notera det nya datumet och fortsätt som planerat.

Dela upp det i små steg och skriv din dagliga plan

9/3: Idag ska jag åka på en promenad- och galopp i ringen som jag normalt skulle göra och försöka identifiera vad det är som vi båda gör som gör att vi har så mycket besvär med travet att galoppa övergång. Jag väljer en av dessa saker och arbetar med den tills jag känner att jag har kommit till en bra stopppunkt för dagen.

Exempel: Du bestämmer att dina övergångar inte är bra eftersom din häst inte svarar på dina benkänslor när du går framåt, så du övar dig för att driva honom för en mer framåt trav och sedan halva stopp för en mindre trav. Ditt mål är att hästen ska vara mer lyhörd och också inse att han har mer än en promenad, trav, galopp. Han bör gå så långsamt eller så snabbt som du ber honom också. Var inte rädd att använda din gröda om det behövs.

9/5: Jag värmer upp och börjar sedan med att arbeta med det jag gjorde på måndag när jag identifierade orsaken till problemet. Om hästen verkar svara bättre kommer jag att titta på en annan aspekt av problemet och lägga till en annan övning.

Exempel: Förra gången vi arbetade på att hans lyhördhet flyttade av benet framåt. Förhoppningsvis få honom mycket mer lyhörd för dina ledtrådar. Nästa sak du behöver arbeta med för att förbättra galoppövergångarna är att hålla din häst från att vara för mycket på förhanden (för mycket vikt i framkant). Detta är viktigt eftersom när han går från trav till galopp vill vi att han ska skjuta med sin bakre ände vilket skulle få hans främre ände att lyfta upp och bli lättare.

För att öva detta kommer du att värma upp och sedan göra samma övning där du arbetar med att din häst ska vara mer lyhörd för dina ledtrådar att gå framåt. När du gör det kommer du nu att försöka vara medveten om hur han mår? Är han tung eller lätt i framkanten? Det är här dagens övning av att öva halvstoppet är praktiskt. När du driver din häst mer framåt ska du försöka vara medveten om han känner att han är tung på dina händer. Detta är när du halvt stannar, sitter upp nära ditt ben (kläm) lyfter dina händer så lätt tills du känner att hans huvud kommer upp igen och sedan mjukas omedelbart.

Denna mjukning är hur han kommer att hitta den plats där han borde bära sig själv. Så du tränar på förändringen i takt och riktning vid trav, medan du halverar och försäkrar dig om att han är trevlig och lätt i främre delen och om han inte är så är du bekväm med hur du fixar det.

9/7: Idag vill jag att du ska tänka på som en enkel åktur för din häst och dig. Eftersom du borde ha jobbat ganska hårt på trav- och halvstoppövningen på måndag och onsdag, blir idag lättare. Jag vill att du ska fortsätta öva din halva medan du skickar din häst mer framåt både på promenad och på trav. Öva tidpunkten för att mjukna upp händerna när din häst lyfter sin främre del. Glöm inte att du behöver lyfta överkroppen och händerna upp när du pressar benen för att uppmuntra hästen att lätta framkanten. Så snart du får några bra svar på din halva stopp, ring det en dag, gå en promenad runt gården eller gå av och ge din häst ett bad. Vi avslutar vår arbetsvecka positivt.

9/10: Måndag är vår förfriskningsdag, vi kommer att värma upp och åka vid promenad och trav med figurer och riktningsförändringar och arbeta med våra halva stopp. Kom ihåg att vi behöver en lätt frontend för en bra trav för att galoppera övergången. Förhoppningsvis plockar han upp ganska bra där han slutade och du kan gå vidare till dagens projekt, som kommer att vara att differentiera till din häst köet för trav och galopp.

Många gånger frågar människor inte så annorlunda vilket bara får hästen att springa i trav istället för att plocka upp galoppen. Förhoppningsvis kommer det att bli lättare nu på grund av ditt arbete på halvstopp. Du skjuter hästen in i en mer framåt trav, sitter upp och halverar. Sedan håller du det inre benet vid omkretsen och det yttre benet kommer lite tillbaka och ber honom om galoppen. Om han inte går, knacka på honom på utsidan. Så dina steg är framåt trav, halvstopp för att lyfta framänden, lyft upp kroppen, placera benen för galopplinan, halvstoppa för att lyfta och sedan be om galoppen. Om du inte får det snabbt oss piska.

Jag förväntar mig inte att du ska få perfekta övergångar idag, det handlar mest om att förstärka din halva stopp med din häst och träna dig själv att göra stegen automatiskt. Avsluta med att göra några figurer åtta och gå tillbaka till förändringarna i steg vid trav. Sluta alltid på något bekant, något du vet att du kan få honom att göra det bra. Kom ihåg att vi arbetar med övergången till trav till galopp, så när du har fått honom i en galopp, gå vidare, låt honom galna på några steg och sedan tillbaka till trav så att du kan ställa in för att försöka igen.

9/12: Precis som på måndag, kommer du att göra samma exakta sak, i grund och botten förstärka vad din cue är för galopp och se till att du skiljer det från köet för trav. Du vet att du och din häst får det när han inte behöver springa i trav för att gå in i galopp.

Nu borde vi ha den grundläggande idén att du styr hans travhastighet till vilken hastighet du vill att den ska vara och att köet för galopp är annorlunda. När han känner lyftet av dina händer och överkroppen och förskjutning av ditt yttre ben, kommer han att veta att du menar galopp istället för trav. Återigen, låt honom galna på några steg och sedan tillbaka till organiserad trav och försök igen. Om han behöver arbete med övergångar kommer han troligtvis också att behöva arbeta med balansering medan galtring som kommer senare. Så vi övar halvstoppet, galoppsparken, parsteg av galopp och sedan tillbaka till trav.

9/14: I dag beror på hur bra saker gick tidigare i veckan. Om du mår riktigt bra med vad du gjorde måndag och onsdag, bör idag bara vara en rolig dag utan tryck för er båda. Rida barback, åka på en trail, roliga grejer! Om du känner att du måste fortsätta arbeta med stegen som vi nämnde på måndag och onsdag, gör det tills du får ett riktigt bra svar på något. En bra halvstopp, en bra övergång till en galopp, bara en av de saker du har arbetat med - få det att må bra riktigt, bara en gång. Ge din häst en stor klapp och berätta för honom att han är bra och att du båda kan koppla av under resten av din åktur.

Kom ihåg att ha flexibilitet i din plan

Kom ihåg att om något går fel och du måste ändra planen eller om det tar honom längre tid än en session att lära sig den färdighet du arbetar med så är det inte så stort. Alla hästar lär sig i en annan takt beroende på deras ryttares skicklighet.

Det är ingen skam att ändra dina planer, så länge du fortsätter arbeta mot ditt mål.

När du tränar riktigt metodiskt och progressivt som det här kommer det att visa dig alla små hål som du missade i både dig och din hästs träning, men det är bra. Nu kan du arbeta i ditt program hur du fixar dem.

Dina mål måste vara realistiska

Se till att du tittar på dig och din hästs förmåga ärligt och sätter rimliga mål. På det sättet, när du når dem, kommer du att känna dig uppmuntrad.

Journal About Your Ride

Att göra anteckningar om dina åkattraktioner är en bra referens och hjälper dig att komma med idéer och planer. För att inte tala om du åker med en tränare, kommer du att kunna berätta exakt hur det har gått och sedan har du en plats att notera om dina lektioner också.

Det kan verka som skolarbete eller monotont eller inget kul att göra allt detta för att skriva och dokumentera, men som jag nämnde tidigare är det ett bra sätt att lära sig och också se de framsteg du har gjort över tid.